امروز در مورد ورزشی صحبت می کنیم که به عنوان یک ورزش همه فن حریف تعریف شده است
 ورزشی که بصورت همه جانبه بر تمام فاکتور های آمادگی جسمانی اثر می کند وآن TRX
است
TRX مخفف عبارت (Total Body Resistance Exercise) به معنای «تمرینات مقاومتی کل بدن» یک ورزش نسبتا نوین است.
در این ورزش از بند تی آر ایکس برای تمرینات تعادلی و قدرتی استفاده می‌شود؛ این بندها به دیوار یا سقف نصب می‌شوند و ورزشکار با آن‌ها ورزش می‌کند.

تمرکز اصلی ورزش تی آر ایکس در بالا بردن تعادل، استقامت بدن، انعطاف پذیری، چربی سوزی، و ثبات بدن است. انجام دادن این ورزش کالری بسیاری می‌سوزاند و فرد از نظر تعادل عضلانی در شرایط مطلوب‌تری قرار می گیرد.
کلاس TRX ویژه بانوان در موسسه علی بن ابیطالب برگزار می شود